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3. Tag vegan und 1. Tag Intervall-Fasten. -1KG
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77,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 59,53g | Eiw: 82,90g | Kohlh: 244,36g.
Frühstück: Zitrone, Foodspring Vegan Protein Erdbeere , Äpfel, Grapefruit, Avocado. Mittagessen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Süßkartoffel, K-Bio Agavendicksaft, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Florette Feldsalat , Avocado, Möhren, Brokkoli. Abendessen: WEFA Fitness-Brot, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Alpro Go On Erdbeer-Himbeer. Snacks/Sonstiges: Nimm2 Fruchtbonbon, DM Bio Gemüse Bratlinge. mehr...
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2574 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 14 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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body_shape's Gewichtsverlauf
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