So it is true what they say and I never believed it - when you turn 30 losing weight is a lot harder as your metabolism slows down - I thought ya right, hahaha and here I am experiencing it first hand. At least I'm still losing, very slow but getting there. 1 day at a time!Instead of focusing on the next month I concentrate and focus on the 24 hours in a day.
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72 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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456 kcal
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Fett: 12,57g | Eiw: 27,13g | Kohlh: 59,38g.
Frühstück: Bananas, Fried Egg without Fat, White Bread. Mittagessen: Egg White, Cottage Cheese, Saltine Crackers. Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Kommentare
I find after 35 is so difficult 😱
14 Aug 18 vom Mitglied: csiunea
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I totally agree...after 40 even slower.
14 Aug 18 vom Mitglied: TG Gauteng
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Ja, after 40 is a real bitch!!😩
14 Aug 18 vom Mitglied: Liendempers
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19 Sep 18 vom Mitglied: SwoleMateBunny
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Karien1987's Gewichtsverlauf
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