Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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70 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1457 kcal
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Fett: 43,05g | Eiw: 57,62g | Kohlh: 212,56g.
Frühstück: Nutrimental Mingau de Milho, Melitta Café sem Açúcar, Banana da Terra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Mittagessen: Nutryllac Bananada Natural com Uva Passas, Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Abendessen: Batata Doce, Melitta Café sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água). Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombom Charge (21g), Maçã, Banana Prata, La Violetera Uva Passa Escura, Damasco Seco, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stepper - 35 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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reisgabriela's Gewichtsverlauf
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