Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
|
83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2988 kcal
|
Fett: 142,74g | Eiw: 135,09g | Kohlh: 293,17g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Вафли, Груша. Abendessen: Вафли, Летний День Молоко 3,2%, Lay's Чипсы, Рот Фронт Конфета Коровка, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Вафли, Куриный Фарш, Макароны Отварные, Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. mehr...
|
|
2853 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|