Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
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65 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2062 kcal
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Fett: 55,99g | Eiw: 170,93g | Kohlh: 226,83g.
Frühstück: Real Paçoca Rolha, Bolo de Milho, Midway Whey Protein Grenade. Mittagessen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Midway Whey Protein Grenade, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana. Snacks/Sonstiges: Clara de Ovo, Canto de Minas Requeijão Light, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos, Sadia Peito de Peru Light. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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