vilani salviano's Notizen, 14 Aug 18

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2018
67 kg Bisher verloren: 14 kg.    Still to go: 7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 August 2018:
1435 kcal Fett: 61,82g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 126,23g.   Frühstück: Nestlé Leite Ninho, Native Açúcar Demerara, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Jiló, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Chiang Ovitos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijao Carioca Cozido sem Gorduras Adicionadas. Abendessen: Kefir de Leite. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Banana Prata, Ovo. mehr...
Verlust von 0,9 kg pro Woche



     
 

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vilani salviano's Gewichtsverlauf


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