Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 32,91g | Eiw: 61,78g | Kohlh: 127,64g.
Frühstück: Пшеничный Хлеб, Помидоры, Яйцо, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Starbucks Сахар. Mittagessen: Капуста Жареная, Пшеничный Хлеб, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Помидоры, Чай. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Campina Напиток Йогуртный "Нежный", Избенка Сырники Творожные 5%. Snacks/Sonstiges: Био Баланс Кефирный 1%, Белочка Семечки Жареные, Ударница Мармелад Фруктовый Коктейль. mehr...
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3043 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Lehre - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Baden - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Сидеть за компьютером - 2 Stunden, Хотьба умеренная (5км/ч) - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fotiniy's Gewichtsverlauf
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