Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
|
72,3 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1556 kcal
|
Fett: 51,93g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 204,97g.
Frühstück: Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Икра, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Mittagessen: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. Abendessen: Сыр Пармезан (Твердый), Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Перекресток Десерт Панакота, Красное Яблоко. mehr...
|
|
2338 kcal
|
Bewegung:
P90X - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 1 Minute. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|