Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
|
46,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 73,22g | Eiw: 104,11g | Kohlh: 187,30g.
Frühstück: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Putih Telur Matang, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Lemper, Urap. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Teh Tawar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cimory Yogurt Stroberi. mehr...
|
|
2275 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 1 Stunde und 28 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ram1705's Gewichtsverlauf
|