|
Снова вчера был лёгкий ужин. Мягкий творог+ протеин + ягоды+ семена. Воду не пить после 19. Наутро отвес . Небольшая отёчность под глазами есть -возможно, из за творога
|
52,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1442 kcal
|
Fett: 63,07g | Eiw: 99,90g | Kohlh: 128,56g.
Frühstück: Royal Forest Кэроб Обжаренный, Голубика, Зеленое Яблоко, Геркулес Геркулес Традиционный, Nutiva Семена Чиа, Яйцо, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Geneticlab Яичный Протеин, Малина, Dr Dias Льняные Отруби, Инжир, Урбеч Урбеч из Лесных Орехов, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Финик, Матрикс Протеиновый Коктейль. Abendessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Икеа Дорада . mehr...
|
|
333 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misshashop's Gewichtsverlauf
|