Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
|
84,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1022 kcal
|
Fett: 29,64g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 130,37g.
Frühstück: Pão de Trigo Integral Torrado, Abatanado, Planta Soja. Mittagessen: Ovo Cozido, Pescanova Lombos de Pescada, Feijão Verde, Batata Doce. Abendessen: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Salutem Farinha de Linhaça Amarela, Nutregi Iogurte sem Lactose Coco. Snacks/Sonstiges: Banana, Continente Equilibrio Iogurte sem Lactose Aroma Morango, Café Expresso, Café Expresso. mehr...
|
|
3311 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Laub - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Cris.c.Grilo's Gewichtsverlauf
|