Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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54 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 62,90g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 168,29g.
Frühstück: WRP Deli Chips, Madu, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Nasi Merah, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Telur Dadar, Bubur Manado. Abendessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Teh Tawar, Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah, Bango Kecap Manis, Ikan Bandeng. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum, WRP Fruit Bar, Chitato Chicken Barbecue Flavor, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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priha9899's Gewichtsverlauf
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