Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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198,8 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 108,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2084 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 172,23g | Kohlh: 149,07g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Baby Carrots , Pork Chops (Top Loin, Boneless), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Butter (Salted). Snacks/Sonstiges: Jim Beam Bourbon, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky. mehr...
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Verlust von 8,9 kg pro Woche
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Chronosmonk's Gewichtsverlauf
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