Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
|
70,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1227 kcal
|
Fett: 95,29g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 13,07g.
Frühstück: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Mittagessen: Simms Beef Sausage Snack Sticks, Now Foods MCT Oil, Earthbound Farm Organic Kale, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Coconut Milk. Abendessen: Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Burman's Real Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake. mehr...
|
|
1912 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Aug 18 vom Mitglied: Fritzy 22
|
For the next three weeks, I'm off from work, so I'm going to go all out this time :)
16 Aug 18 vom Mitglied: thsiun
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|