Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
|
60,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 63,56g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 156,57g.
Frühstück: Помидоры, Чумак Соус Песто, Сыр Проволоне, Повна Чаша Кунжут, Яйцо Куриное, Haferflocken Овсяные Хлопья. Mittagessen: Зеленый Чай, Болгарский Перец, Тыква Запеченная в Духовке, Trapeza Рис Нешлифованый Бурый, Хек Тушеный с Овощами в Томате. Abendessen: Сушеный Кокос, Зеленое Яблоко, Словяночка Ряжанка, Словяночка Творог 5%, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Селянське Молоко 2,6%, Яблоко Зеленое, Кофе, Конфеты из Сухофруктов с Семенами, Какао и Миндалем. mehr...
|
|
1928 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,0 kg pro Woche
|
|
|