Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
|
83,9 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2302 kcal
|
Fett: 183,98g | Eiw: 133,00g | Kohlh: 43,84g.
Frühstück: Fried Egg, Polish Sausage, Coffee. Mittagessen: Almonds. Abendessen: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Member's Mark California Almonds Dry Roasted with Sea Salt. mehr...
|
|
2565 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
allenjr's Gewichtsverlauf
|