Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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89 kg
Bisher verloren: 36 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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816 kcal
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Fett: 30,29g | Eiw: 62,95g | Kohlh: 77,57g.
Frühstück: Mamão Formosa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Brasileiro Café com Açúcar, New Millen Protein Complex. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Tomates Cereja, Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino Japonês, Rúcula, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Jundiá Skimo, Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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