Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
|
62,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2219 kcal
|
Fett: 90,65g | Eiw: 97,38g | Kohlh: 261,89g.
Frühstück: Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Орифлейм Протеиновый Комплекс, Стожок Творог Обезжиренный, Добрыня Какао-Порошок, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Алтайская Буренка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяные Отруби, Яйцо, Окей Блинчики с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Морковь, Каша Пшенная на Молоке, Starbucks Молочный Кофейный Напиток, Орифлейм Омега 3, Вода, Чай Несладкий, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Картошка Вареная. Mittagessen: Магнит Банан, Капуста Тушеная, Вода, Хлеб, Борщ с Курицей, Компот из Сухофруктов, Котлета Свиная. Abendessen: Кекс в Кружке, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Стожок Творог Обезжиренный, Добрыня Какао-Порошок, Макфа Пшеничная Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Яйцо, Свинина Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Яблоко, Магнит Персик, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Помидоры, Алтайская Буренка Творог 5%, Чай Несладкий, Вода. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2496 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Stehen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|