|
и близятся выходные((( объемы уходят. но вес примерно тот же. и жиров всегда перебор. рассчитано 20 проц рациона.
|
55,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 55,58g | Eiw: 34,97g | Kohlh: 115,66g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Олива Факел Кета Слабосоленая, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Смак Батон Нарезной. Mittagessen: Бахетле Салат из Сельдерея и Яблок, Кнели Куриные, Гречка Отварная. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Суп-Пюре из Брокколи. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Финики Негин, Ritter Sport Шоколад Темный с Элитным Какао из Никарагуа, Красный Октябрь Мишка Косолапый. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
худыш джо's Gewichtsverlauf
|