Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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73,4 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3554 kcal
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Fett: 143,96g | Eiw: 157,98g | Kohlh: 377,13g.
Frühstück: Rice Dream Rijstmelk-Organic No-Added-Sugars, Nature's Gift Fiber Water, La Bio Idea Citroensap Biologisch, Orangefit Ans' Fitgreen Protein Aardbei. Mittagessen: Fava Mill Crunchy Granola, AH Kokos Snippers, Linwoods Hemp Protein+ Chia Broccoli Spinazie, Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, Arla Biologische Magere Kwark. Abendessen: AH Basis Vloeibare Boter, Iglo Vissticks Omega 3, Iglo Spinazie met Alpro, CêlaVita Oma's Kruimige Aardappels. Snacks/Sonstiges: Nutella Hazelnootpasta, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (31,3g), Chokay Almond Sea Salt, Aldi Tijgerbrood Wit, De Zaanse Hoeve Plakken Jong 30+, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Oploskoffie Cafeinevrij, Omiros Feta BOB 43+, AH Watermeloen, Picard Broodbrioche Karamelsaus Gezouten Boter, Bonne Maman Aardbeien Confiture, Arla Biologische Magere Kwark. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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