allenjr's Notizen, 17 Aug 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018

83,6 kg Bisher verloren: 25,2 kg. Still to go: 6,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 August 2018:

175 kcal

Fett: 15,09g | Eiw: 6,57g | Kohlh: 6,19g. Frühstück: Coffee. Snacks/Sonstiges: Member's Mark California Almonds Dry Roasted with Sea Salt. mehr...

2294 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,9 kg pro Woche

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