Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2018
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2360 kcal
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Fett: 102,88g | Eiw: 78,17g | Kohlh: 284,39g.
Frühstück: Овсяное Печенье, Чай, Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром. Mittagessen: Овсяное Печенье, Чай, Barilla Спагетти, Тавр Сосиска Ганноверская. Abendessen: Арбуз, Слобода Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Курица Терияки. Snacks/Sonstiges: Компот, Бутерброд с Сыром. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Mellory28's Gewichtsverlauf
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