@sonhoemserfitness's Notizen, 17 Aug 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018

75 kg Bisher verloren: 6 kg. Still to go: 20 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 17 August 2018:

949 kcal

Fett: 35,27g | Eiw: 42,06g | Kohlh: 116,45g. Frühstück: Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Banana Nanica. Abendessen: Pizza de Queijo (36 cm), Bacon. mehr...

2048 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 5,6 kg pro Woche

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