Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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70,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 91,39g | Eiw: 69,81g | Kohlh: 19,82g.
Frühstück: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Mittagessen: Now Foods MCT Oil, Earthbound Farm Organic Kale, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Aroy-D Coconut Milk. Abendessen: Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Watercress, Happy Farms Crumbled Feta Cheese, Mushrooms, Trader Joe's Hass Avocado, Land O'Lakes Large Brown Eggs. Snacks/Sonstiges: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. mehr...
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1864 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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