Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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49,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 150,38g.
Frühstück: Smucker's Pure Strawberry Jam, L'oven Fresh Classic White Bread, Organic Valley Organic Whole Milk. Mittagessen: Beef Stew Meat, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Boiled Potato, White Rice. Abendessen: Grape Tomatoes, Vegetable Oil, Roasted Potato, Cooked Okra, Cooked Green Peppers, Beef, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Pork, White Rice. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa. mehr...
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892 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten, Tennis - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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annier2149's Gewichtsverlauf
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