|
Hallo! Assalamualaikum.
Salam sehat semuanya!
Siang ini mau share cerita sedikit😊. Baru dari kemarin gunain Aplikasi FS ini, dan ternyata cukup membantu buat perencanaan,pengingat, dan hiburan selama proses diet. Jadi berat badan awal aku sebelum diet itu 68,4 kg dan sekarang setelah 4 hari diet sudah turun 2,3kg jadi berat badan sekarang 66,1 kg.
Buat yg penasaran atau kepo gimana caranya aku bisa nurunin berat badan 2,3 kg dalam 4 hari boleh banget buat komen ya. Nanti bakalan aku share caranya di next jurnal aku.
Terimakasih.
Semangat! Go Sehat! Go ideal!
|
66,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 17,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
833 kcal
|
Fett: 22,87g | Eiw: 43,08g | Kohlh: 123,99g.
Frühstück: Pisang, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Mentimun (Kupas), Garam, Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Ikan Kembung, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Bawang Putih Cincang, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Rendang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Kangkung. mehr...
|
|
1763 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Zumba - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|