Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 54,34g | Eiw: 80,04g | Kohlh: 183,55g.
Frühstück: Зеленый Чай, Банан, Parmalat Молоко 1,8%, SPAR Хлопья 5 Злаков. Mittagessen: Авида Молоко 3,2%, Макароны Отварные, Фрикадельки из Индейки. Abendessen: Шарлотка с Яблоками, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной с Маслом, Яичный Омлет, Щедрые Хлебец Гречневый. Snacks/Sonstiges: Confashion Ассорти Сахарное Печенье, Цикорий с Молоком, Банан, SPAR Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 3 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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maran78's Gewichtsverlauf
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