Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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102,9 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 32,57g | Kohlh: 205,66g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Doğa Yulaf Ezmesi, Muz. Abendessen: Kırmızı Domates, Kırmızı Lahana, Kısır. Snacks/Sonstiges: Dondurma, Limonlu Su, Nar Ekşisi. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ercansari's Gewichtsverlauf
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