Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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104 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 71,02g | Eiw: 93,13g | Kohlh: 178,18g.
Frühstück: Груши, Вареники с Капустой, Корюшка Жареная, Сыр Маасдам, Кофе с Сахаром, Батон Нарезной. Mittagessen: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Сливочное Масло, Икра Лососевая. Abendessen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (без Кожуры), Икра Лососевая, Кефир 1%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Брокколи (без Жира), Вареное Яйцо, Редис. Snacks/Sonstiges: Зефир, Вкуснотеево Молоко 2,8%. mehr...
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3789 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Лора961's Gewichtsverlauf
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