Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 58 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 60,02g | Eiw: 78,83g | Kohlh: 158,27g.
Frühstück: Nordic Пшеничные Хлопья, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Mittagessen: Инжир, Цикорий, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Окей Перец Печеный, Судак Запеченный, Картофельное Пюре. Abendessen: Братья Чебурашкины Творог 2%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Творог 18%. Snacks/Sonstiges: Американо, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Меридиан Форель Слабосоленая, Greenfield Чай Черный, Красное Яблоко, Нектарины, Вода (в Бутылке). mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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olgaaa2007's Gewichtsverlauf
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