|
Ну все , хватит расслабухи !!! С завтрашнего дня даю себе пинка и подключаю спорт( такие небольшие домашние тренировочки , то , что дозволено мне медициной ) а именно : приседания , отжимания , планка и пресс. Отчеты буду писать сюда для того что б стыдно было пропустить. ))) планирую раза 3 -4 в неделю.
|
52,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 66,90g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 93,19g.
Frühstück: Сметанин Айран 0,5%, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Печенье Простое или на Кефире, Пицца Домашняя. Snacks/Sonstiges: Mr. Ricco Соус Сырный, Чай с Сахаром, Батон Нарезной, Семейные Секреты Сервелат Австрийский, Жареное Яйцо без Жира. mehr...
|
konstantes Gewicht
|