jonny-ash's Notizen, 19 Aug 18

У моего тренера есть теория «демонов». Что каждый раз когда ты на правильном пути, тебе будет что то мешать, и чем ближе к цели, тем больше демонов атакует. Поэтому когда заболела, с температурой проснувшись и кашляя решила проверить теорию и пойти на тренировку... и знаете хоть бы раз кашлянула за тренировку. Конечно бывают случаи когда реально лучше остаться дома, но прислушайтесь к себе. Может это организм обманывает вас? Ведь телу приятнее не тратить кк, организм хитрый и запасливый... 

Я пробовала не обращать внимание на состояние, но в итоге слегла с очень сильной болезнью, от которой полгода приходила в себя. Я думаю, что просто у каждого свои особенности и запас сил - у меня хрупкое здоровье и я могу заболеть просто от усталости. Но я не сдаюсь - слежу за питанием, хожу минимум 10000 шагов в день и планирую перевести тренировки на домашний режим. Возможно, я смогу приучить организм к постоянным небольшим нагрузкам (к сожалению, очень устаю на работе) в дополнение к обычной рабочей суете. Но спасибо большое за помощь!) 

я купила курс домашних тренировок один из множества, которые сейчас предлагают.выпахиваюсь не меньше,чем в зале 

Irene kay, я планирую купить для начала комплекс для спины, тк с ней есть большие проблемы. А потом уже поступательно перейти дальше. Я долгое время занималась с персональным тренером, затем сама. Пробовала йогу - скучно))) в любом случае, опускать руки я не намерена. А буду искать те упражнения и интенсивность, которая мне позволит не слечь и поддерживать определенный уровень нагрузок. Всегда завидовала тем, у кого с лёгкостью (хотя бы видимой) хватает сил на регулярные тренировки.  

Jonnny-ash,ну у меня примерно так же.снпчала с тренером,потом сама,на йоге скучняк))в общем ,удачи нам✌️ 

Irene kay, спасибо)))) и удачи 💪