Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2018
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 77,93g | Eiw: 115,34g | Kohlh: 232,26g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Ikan, Tahu Goreng, Otak-Otak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: KFC Ice Cream Sundae, KFC Rice, KFC Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pentol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mangga. mehr...
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1839 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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