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어제 감자탕의 영향인지?? 수면시간이 짧아서 그런가?? 암튼 이번주도 화이팅
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55,6 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 40,61g | Eiw: 98,19g | Kohlh: 146,89g.
Frühstück: 양배추, 발사믹식초, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추, 단호박찜, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Mittagessen: 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 단호박찜, Bionaturae 발사믹식초, 양배추, 마이닭 마이닭 깔끔 청양고추. Abendessen: 카레라이스. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 토레타, 마이닭 리얼카레 닭가슴살 핫바, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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