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Weekje vakantie gehad.
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86 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 82,07g | Eiw: 100,51g | Kohlh: 157,19g.
Frühstück: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten). Mittagessen: Beemster 30+ Oude Kaas, AH Kip Grillworst, AH Bruine Bollen. Abendessen: Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Knorr Stroganoff Saus, Calvé Licht & Romig, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Gekookt Ei, Biefstuk. mehr...
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3675 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 45 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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