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ou comment perdre 300g après une semaine sans sport et de junk food... 😩
Allez cette semaine je reprends
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3311 kcal
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Fett: 148,32g | Eiw: 122,88g | Kohlh: 380,31g.
Frühstück: Auchan Bio Lait Demi-Écrémé, Quaker Flocons d'avoine, Oeuf, Alsa Levure Chimique, Banane, Auchan Chocolat Noir 85%. Mittagessen: Kiwi, Auchan Champignons de Paris, Auchan Escalope de Dinde, Huile d'Olive Extra Vierge, Ratatouille Maison, Riz Basmati (Cuit), Terrine de Poisson. Abendessen: Auchan Beurre Doux, Huile d'Olive Extra Vierge, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Miel, St Michel Galettes Tout au Beurre, Banane, Hollywood Green Fresh sans Sucre, Auchan Fromage Blanc 7,8%. mehr...
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1778 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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reptilus's Gewichtsverlauf
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