Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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104 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 89,37g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 204,93g.
Frühstück: Кофе, Кунжутное Масло, Мороженое, Икра Лососевая, Скумбрия Запеченная, Кофе с Сахаром, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Овсяноблин с Творогом. Mittagessen: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Батон, Простоквашино Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Рис Вареный, Редис, Говяжий Бульон, Бахетле Говядина Лопатка Отварная. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай, Зефир, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картошка Вареная, Огурец (без Кожуры), Скумбрия. Snacks/Sonstiges: Арбуз, Чай, Кешью, Цукаты. mehr...
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3593 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Лора961's Gewichtsverlauf
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