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Primeira meta alcançada !!!
De volta à casa dos 50kg ... agora rumo aos 50 kg
Cintura: 72
Barriga: 83
Quadril: 102
Coxa: 60
Gordura Corporal: 31,7%
IMC : 24.2
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59,6 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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641 kcal
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Fett: 27,71g | Eiw: 30,76g | Kohlh: 70,08g.
Frühstück: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Farinha de Mandioca, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Arroz Parboilizado Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Sonstiges: Doce Vida Biscoito Wafer, Brasfrut Polpa de Maracujá, Água, Assugrin Adoçante. mehr...
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1601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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SrtNanda's Gewichtsverlauf
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