Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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83,9 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 114,14g | Eiw: 89,35g | Kohlh: 35,19g.
Frühstück: Mission Avocado, Coffee. Abendessen: Kraft Singles American Cheese, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Sargento Colby Jack Cheese Sticks, Wild Atlantic Salmon . Snacks/Sonstiges: Snak Club Raw Almonds. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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