Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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76 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 85,06g | Kohlh: 201,14g.
Frühstück: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Café com Leite e Açúcar. Mittagessen: Tang Suco de Abacaxi, Bife de Carne de Vaca, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tang Suco de Abacaxi, Carne, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Cafezinho, Misto Quente. Snacks/Sonstiges: Nescau Nescau com Leite. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 14 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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angelvmp's Gewichtsverlauf
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