Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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68,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1280 kcal
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Fett: 97,36g | Eiw: 77,82g | Kohlh: 19,34g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. Mittagessen: Lard, Skinless Chicken Breast, Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Hass Avocado. Abendessen: Claussen Sauerkraut, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Burman's Real Mayonnaise, Land O'Lakes Large Brown Eggs. Snacks/Sonstiges: Simms Beef Sausage Snack Sticks, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer. mehr...
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1858 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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