Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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66,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 90,26g | Eiw: 137,53g | Kohlh: 83,56g.
Frühstück: Чизкейк, Millennium Extra Brut 80% . Mittagessen: Яблоко. Abendessen: Творог 5%, Алан Колбаса Московская, Индейка, Сыр. Snacks/Sonstiges: Мидии, Банан. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Stepper - 26 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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nikakrat's Gewichtsverlauf
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