Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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72 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1761 kcal
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Fett: 86,22g | Eiw: 81,10g | Kohlh: 163,37g.
Frühstück: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada. Mittagessen: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Farinha Branca, Macaxeira Cozida, Picanha. Abendessen: Café com Açúcar, Sopa de Legumes, Ovo Cozido. mehr...
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2506 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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