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Me now,I will post more pictures when I lose weight after the challenge !
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83,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 133,07g | Kohlh: 183,34g.
Frühstück: Chicken Parmesan, 2% Fat Milk, Bananas , Allmax Nutrition Isoflex Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Fruit Cup, Sardines in Oil (Canned). Abendessen: Sun Bird Beef and Brocoli Seasoning Mix, Green Giant Valley Selections Japanese Mix, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Ella840's Gewichtsverlauf
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