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어제 저녁 런닝머신을 뛴 보람이 있네
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55,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 75,49g | Kohlh: 89,67g.
Frühstück: 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채, 양배추, 단호박찜, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스. Mittagessen: 삶은 계란흰자. Abendessen: 치킨, 치즈 피자 (36cm, 얇은 크러스트). Snacks/Sonstiges: 코스트코 츄러스, 오뚜기 물만두. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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