Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
62,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 74,09g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 200,73g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Хлеб, Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Морковь, Песочное Печенье, Итальянский Хлеб, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вода, Чай Несладкий. Mittagessen: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Дикси Компот из Вишни, Вода, Щи с Курицей, Хлеб. Abendessen: Сахарный Песок, Макфа Пшеничная Мука, Добрыня Настоящий Какао Порошок, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой, Итальянский Хлеб, Пищевая Сода, Белый Город Молоко 2.5%, Орифлейм Протеиновый Комплекс, Яйцо, Абрикос, Куриный Бульон или Консоме, Beerka Анчоус, Carlsberg Пиво, Орехи Кешью, Алтайская Буренка Творог 5%, Вода, Чай Несладкий, Помидоры, Бахрушин Сало Копченое, Китайская Брокколи (Вареная), 4 Сезона Брокколи Капуста. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Кефир 1%. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Abwaschen - 2 Stunden und 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
valchuk's Gewichtsverlauf
|