Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
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97,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 87,98g | Eiw: 63,81g | Kohlh: 121,14g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kıyma, Beyaz Pide Ekmeği, Bal, Kaymak, Kiraz Domates, Pınar Sucuk, Mis Yarım Yağlı Süt, Otlu Peynir, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin. Mittagessen: Sprite Sprite, Magnum Classic. Abendessen: Nescafe Sade. mehr...
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3169 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 52,5 kg pro Woche
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aksuvari's Gewichtsverlauf
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