Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1336 kcal
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Fett: 42,57g | Eiw: 64,34g | Kohlh: 178,86g.
Frühstück: Prezunic Bolo de Milho Verde, Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Doce, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Couve-de-Folhas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Polenta (Cozido), Rúcula, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Melão, Mexerica, Banana Nanica. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Vivi Lac's Gewichtsverlauf
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