Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
77,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2303 kcal
|
Fett: 119,94g | Eiw: 198,36g | Kohlh: 107,16g.
Frühstück: Манная Каша на Молоке, Виноград, Творог 9%, Сахар, Перепелиное Яйцо. Mittagessen: Куриные Котлеты на Пару, Фасоль Стручковая, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Ашан Мраморная Говядина. mehr...
|
|
2505 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pozitronik's Gewichtsverlauf
|