Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2018
|
83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2971 kcal
|
Fett: 131,86g | Eiw: 104,17g | Kohlh: 354,81g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яйцо Всмятку, Штолле Пирог с Творогом, Сахарный Песок, Банан, Творог 9%, Компот Ягодный. Mittagessen: Мороженое Пломбир, Чай Несладкий, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Батон, Сосиски Молочные, Мирата Желе со Вкусом Вишни, Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Акконд Мини Рулада Сливки, Арбуз, Арбуз. mehr...
|
|
2850 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|